Een manier om de kracht van onmiddellijke behoeftebevrediging tegen te gaan is door je in te beelden hoe je je over een uur, een week of een maand zult voelen als je een bepaalde handeling zult uitvoeren (bijv. naar misbruikbeelden kijken, en je daarna schuldig en beschaamd voelen…) en door je in te beelden hoe je je zult voelen als je dit niet doet (bijv. een boek leest, een wandeling gaat maken terwijl je je trots, blij en opgelucht voelt).
\nEen andere manier om dit te doen is het opstellen van een lijst met alle voor- en nadelen van je gedrag, verdeeld over de korte en de lange termijn.
"},"Examples":null,"Highlight":null,"Image":null,"Image_Alt":null,"Image_Size":null,"Items":null,"LeftExtreme":null,"Link":null,"Options":null,"Question":null,"RightExtreme":null,"Spacing_Options":{"content":"both"},"TextWidth":null,"Themas":null,"Theme":{"content":"auto"},"Title":null,"Subtitle":null,"Tooltip":null,"UsersOnly":null,"Vragen":null}},{"id":"637b40cb2c06e843a79963fb","slug":"table_question","items":{"Accent":null,"Alignment":null,"Background_Image":null,"Background_Overlay_Color":null,"Background_Overlay_Opacity":null,"Button_alt_Link":null,"Button_alt_Text":null,"Button_Link":null,"Button_Text":null,"Content":{"content":null},"Examples":{"content":"Schaamte;Verlies van een relatie;Seksuele bevrediging;/"},"Highlight":null,"Image":null,"Image_Alt":null,"Image_Size":null,"Items":null,"LeftExtreme":null,"Link":null,"Options":null,"Question":{"content":"Nadelen*Korte termijn;Lange termijn|Voordelen*Korte termijn;Lange termijn"},"RightExtreme":null,"Spacing_Options":{"content":"both"},"TextWidth":null,"Themas":null,"Theme":{"content":"auto"},"Title":{"content":null},"Subtitle":null,"Tooltip":{"content":null},"UsersOnly":null,"Vragen":null}},{"id":"637b40cb2c06e843a799640d","slug":"text","items":{"Accent":null,"Alignment":null,"Background_Image":null,"Background_Overlay_Color":null,"Background_Overlay_Opacity":null,"Button_alt_Link":null,"Button_alt_Text":null,"Button_Link":{"content":null},"Button_Text":{"content":null},"Content":{"content":"Kan je meer korte termijnvoordelen dan lange termijnvoordelen bedenken?
\nDat kan kloppen. Veel voordelen van strafbaar gedrag op de lange termijn zijn er namelijk meestal niet. Dit laat zien hoe sterk de drang tot seksuele bevrediging op een moment kan voelen, maar ook waarom veel mensen met hun strafbaar gedrag willen stoppen.
"},"Examples":null,"Highlight":null,"Image":null,"Image_Alt":null,"Image_Size":null,"Items":null,"LeftExtreme":null,"Link":null,"Options":null,"Question":null,"RightExtreme":null,"Spacing_Options":{"content":"both"},"TextWidth":null,"Themas":null,"Theme":{"content":"auto"},"Title":null,"Subtitle":null,"Tooltip":null,"UsersOnly":null,"Vragen":null}}]},"Menu":null,"downloads":null}},"siblings":{"edges":[{"node":{"id":"Nimbu__Page__637b40ca2c06e86b4499114d","nimbuId":"637b40ca2c06e86b4499114d","title":"Onmiddellijke behoeftebevrediging ","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/modules/2-onmiddellijke-behoeftebevrediging/onmiddellijke-behoeftebevrediging"}},{"node":{"id":"Nimbu__Page__637b40cb2c06e843a79963f9","nimbuId":"637b40cb2c06e843a79963f9","title":"Wat kan je doen? ","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/modules/2-onmiddellijke-behoeftebevrediging/wat-kan-je-doen"}},{"node":{"id":"Nimbu__Page__637b40cb8bf7473c30dc2d1d","nimbuId":"637b40cb8bf7473c30dc2d1d","title":"Reflectie","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/modules/2-onmiddellijke-behoeftebevrediging/reflectie"}}]},"allChildModules":{"edges":[]},"parentModule":{"id":"Nimbu__Page__637b40c22c06e85b059978e2","nimbuId":"637b40c22c06e85b059978e2","nimbuParent":"637b40b68bf7475ab6dc0737","title":"2 - Onmiddellijke behoeftebevrediging","seo_title":null,"position":13,"template":"module.liquid","fullpath":"/modules/2-onmiddellijke-behoeftebevrediging","items":{"description":{"content":"Deze module geeft je inzicht in:
\nDeze website is best te bekijken met moderne webbrowsers, bv. Microsoft Edge, Chrome, Firefox, Safari. Internet Explorer wordt niet ondersteund.
Deze website werkt volledig anoniem. Dit houdt in:
Er worden wél lokale cookies bijgehouden om een goed functioneren van de tool mogelijk te maken, bv. om te weten of je bepaalde popups of notificaties hebt weggeklikt en of je bepaalde oefeningen markeerde als voltooid. Om een zicht te hebben op hoe de website gebruikt wordt, worden anoniem pageviews gelogd gebruik makende van Matomo. Je kan de cookies makkelijk wissen via de browser. Meer uitleg hierover kan je vinden op volgende pagina's:
Met dit icoontje sluit je de website onmiddellijk en kom je terecht op de homepage van google.
"}},{"node":{"key":"login.already_registered","value":"Het lijkt erop dat er iemand zich al eerder op deze browser aanmeldde. Wil je alle gegevens hiervan wissen en opnieuw beginnen?"}},{"node":{"key":"login.already_registered_click_here","value":"Klik dan hier."}},{"node":{"key":"login.buttons.cancel","value":"Annuleren"}},{"node":{"key":"login.buttons.login","value":"Aanmelden"}},{"node":{"key":"login.description_html","value":"Je kan hiermee lokaal aanmelden met een zelfgekozen wachtwoord: je vooruitgang in de verschillende modules wordt vanaf dan gedurende je sessie bijgehouden. Je kan ook opslaan wat je invult bij de oefeningen.
"}},{"node":{"key":"login.failed","value":"Sorry, we konden je niet inloggen."}},{"node":{"key":"login.logged_out","value":"Je bent afgemeld"}},{"node":{"key":"login.password_confirmation_hint","value":"Het lijkt erop dat je een eerste keer aanmeldt. Bevestig je je wachtwoord?"}},{"node":{"key":"login.password_hint","value":"Je gegevens verlaten deze browser nooit."}},{"node":{"key":"login.reset_confirmation","value":"Ben je zeker dat je alles wil wissen? Dit kan niet ongedaan gemaakt worden."}},{"node":{"key":"login.reset_success","value":"De bestaande gegevens werden gewist van deze browser."}},{"node":{"key":"login.save_success","value":"Je wijzigingen zijn opgeslagen"}},{"node":{"key":"login.success","value":"Je bent ingelogd!"}},{"node":{"key":"login.title","value":"Aanmelden"}},{"node":{"key":"privacy.exercises_notice_html","value":"Je kan de oefening invullen, maar \r\ndeze worden niet automatisch opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je \r\ngedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen \r\nafdrukken. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Je kan er ook voor kiezen om je oefeningen lokaal op te slaan, beschermd door een eigen gekozen wachtwoord. Deze gegevens zijn geëncrypteerd en kunnen enkel ontgrendeld worden met je eigen wachtwoord.
We sturen geen gegevens door en de ingevulde oefeningen verlaten je browser nooit.
Maak jij je zorgen om jouw seksualiteit? Ben jij minstens 18 jaar oud? Ben jij het Engels of Nederlands machtig?
Leer meer over jezelf en doe mee aan onderzoek door een volledig anonieme enquête in te vullen.
\r\nBij deelname is er een 1 op 50 kans om een waardebon van 25euro van Amazon te winnen.
\r\n
\r\nIn de enquête zullen vragen gesteld worden over jezelf, je jeugd en je huidige situatie. Deze vragen kunnen je helpen om te reflecteren op je eigen houding, gedrag en gevoelens.
\r\n","cta_tekst_be":"Deelnemen aan studie (België)","cta_link_be":"https://carletonu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_3l1DkgDpukUVQhM","cta_tekst_nl":"Deelnemen aan studie (Nederland)","cta_link_nl":"https://carletonu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_b8XtPrdrSgNhAy2","zichtbaar_vanaf":"2024-08-28","zichtbaar_tot":"2024-09-26"}}]}},"pageContext":{"id":"Nimbu__Page__637b40cb2c06e843a79963f9","nimbuId":"637b40cb2c06e843a79963f9","node":{"id":"Nimbu__Page__637b40cb2c06e843a79963f9","nimbuId":"637b40cb2c06e843a79963f9","nimbuParent":"637b40c22c06e85b059978e2","created_at":"2022-11-21T09:11:39.147Z","fullpath":"/modules/2-onmiddellijke-behoeftebevrediging/wat-kan-je-doen","homepage":false,"parent_path":"/modules/2-onmiddellijke-behoeftebevrediging","position":15,"seo_description":null,"seo_title":null,"slug":"wat-kan-je-doen","template":"chapter.liquid","title":"Wat kan je doen? ","updated_at":"2025-01-14T09:02:46.450Z"},"title":"Wat kan je doen? ","description":null,"fullpath":"/modules/2-onmiddellijke-behoeftebevrediging/wat-kan-je-doen/","fullpathGlob":"/modules/2-onmiddellijke-behoeftebevrediging/wat-kan-je-doen/**","parentId":"637b40c22c06e85b059978e2","translations":{"cookie.button.left":null,"cookie.button.right":"Ga verder naar de website","cookie.text_html":"Deze website is best te bekijken met moderne webbrowsers, bv. Microsoft Edge, Chrome, Firefox, Safari. Internet Explorer wordt niet ondersteund.
Deze website werkt volledig anoniem. Dit houdt in:
Er worden wél lokale cookies bijgehouden om een goed functioneren van de tool mogelijk te maken, bv. om te weten of je bepaalde popups of notificaties hebt weggeklikt en of je bepaalde oefeningen markeerde als voltooid. Om een zicht te hebben op hoe de website gebruikt wordt, worden anoniem pageviews gelogd gebruik makende van Matomo. Je kan de cookies makkelijk wissen via de browser. Meer uitleg hierover kan je vinden op volgende pagina's:
Met dit icoontje sluit je de website onmiddellijk en kom je terecht op de homepage van google.
","login.already_registered":"Het lijkt erop dat er iemand zich al eerder op deze browser aanmeldde. Wil je alle gegevens hiervan wissen en opnieuw beginnen?","login.already_registered_click_here":"Klik dan hier.","login.buttons.cancel":"Annuleren","login.buttons.login":"Aanmelden","login.description_html":"Je kan hiermee lokaal aanmelden met een zelfgekozen wachtwoord: je vooruitgang in de verschillende modules wordt vanaf dan gedurende je sessie bijgehouden. Je kan ook opslaan wat je invult bij de oefeningen.
","login.failed":"Sorry, we konden je niet inloggen.","login.logged_out":"Je bent afgemeld","login.password_confirmation_hint":"Het lijkt erop dat je een eerste keer aanmeldt. Bevestig je je wachtwoord?","login.password_hint":"Je gegevens verlaten deze browser nooit.","login.reset_confirmation":"Ben je zeker dat je alles wil wissen? Dit kan niet ongedaan gemaakt worden.","login.reset_success":"De bestaande gegevens werden gewist van deze browser.","login.save_success":"Je wijzigingen zijn opgeslagen","login.success":"Je bent ingelogd!","login.title":"Aanmelden","privacy.exercises_notice_html":"Je kan de oefening invullen, maar \r\ndeze worden niet automatisch opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je \r\ngedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen \r\nafdrukken. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Je kan er ook voor kiezen om je oefeningen lokaal op te slaan, beschermd door een eigen gekozen wachtwoord. Deze gegevens zijn geëncrypteerd en kunnen enkel ontgrendeld worden met je eigen wachtwoord.
We sturen geen gegevens door en de ingevulde oefeningen verlaten je browser nooit.