\nHet\nis heel normaal dat je het moeilijk kan vinden om aan anderen te\nvertellen over jouw situatie.\nVaak komt dit door de angst om afgewezen te worden, om veroordeeld te\nworden, voor stigmatisering, voor problemen\nmet het werk\nen over de impact op anderen. Maar\nhet niet\npraten kan\nzorgen\nvoor andere\nproblemen.\nJe kan je gestrest voelen doordat je het geheim alleen draagt of je\nschuldig voelen dat je niet in staat bent het aan anderen\nte vertellen. Dit kan zorgen\nvoor\nlichamelijke en mentale problemen, zoals een gebrek aan slaap en\neetlust, angst, depressie, een sociaal isolement, tijd vrij nemen van\nwerk – en deze factoren kunnen vervolgens allemaal weer voor meer\nstress\nzorgen.
\nDoor\npartners\nof familie\nwordt ook wel eens gezegd dat het vertellen over de situatie aan\niemand in hun omgeving voelt alsof ze de last doorgeven.\nHet zijn gevoelige onderwerpen en voor veel mensen komt deze\ninformatie onverwachts. Soms kennen ze de persoon zelf ook en vinden\nze het lastig hoe ze hier mee om moeten gaan. Dit betekent niet dat\njij de last alleen moet dragen.\nHet\nblijft altijd jouw keuze hoeveel en wat je over de situatie vertelt.\nIn module 8: De omgeving is hier meer informatie over te vinden.\nWanneer het delen van jouw verhaal\nnog te moeilijk voor je is, kan het ook altijd helpen om het\neerst op te schrijven. Je kan de handleiding (Nederland of Vlaanderen) ook gebruiken ter ondersteuning en deze aanpassen aan jouw situatie. \n
\n"},"Examples":null,"Highlight":null,"Image":null,"Image_Alt":null,"Image_Size":null,"Items":null,"LeftExtreme":null,"Link":null,"Options":null,"Question":null,"RightExtreme":null,"Spacing_Options":{"content":"both"},"TextWidth":null,"Themas":null,"Theme":{"content":"auto"},"Title":null,"Subtitle":null,"Tooltip":null,"UsersOnly":null,"Vragen":null}}]},"Menu":{"slug":"naasten","items":[{"target_url":"/naasten","name":"Voor naasten","slug":"voor-naasten"},{"target_url":"/naasten/nuttige-links","name":"Nuttige links","slug":"nuttige-links"},{"target_url":"/naasten/modules","name":"Start naastenmodule","slug":"start-naastenmodule"}]},"downloads":null}},"siblings":{"edges":[{"node":{"id":"Nimbu__Page__6391b01f8bf747420d02c725","nimbuId":"6391b01f8bf747420d02c725","title":"Zelfzorg","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/zelfzorg"}},{"node":{"id":"Nimbu__Page__6391b0582c06e8757f858ec2","nimbuId":"6391b0582c06e8757f858ec2","title":"Draag de last niet alleen","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/draag-de-last-niet-alleen"}},{"node":{"id":"Nimbu__Page__6391b0728bf74737a1a1bb8e","nimbuId":"6391b0728bf74737a1a1bb8e","title":"Professionele ondersteuning voor jou","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/professionele-ondersteuning-voor-jou"}},{"node":{"id":"Nimbu__Page__6391b0858bf74737a1a1bb96","nimbuId":"6391b0858bf74737a1a1bb96","title":"Jouw rol in het ondersteunen van de ander","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/jouw-rol-in-het-ondersteunen-van-de-ander"}},{"node":{"id":"Nimbu__Page__6391b0998bf74737a1a1bb9e","nimbuId":"6391b0998bf74737a1a1bb9e","title":"Lotgenotengroepen","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/lotgenotengroepen"}},{"node":{"id":"Nimbu__Page__6391b0b48bf74737a1a1bba6","nimbuId":"6391b0b48bf74737a1a1bba6","title":"Oefening: Draagkracht & draaglast","seo_title":null,"template":"chapter.liquid","fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/oefening-draagkracht-draaglast"}}]},"allChildModules":{"edges":[]},"parentModule":{"id":"Nimbu__Page__638f461a2c06e80b8d27e5ab","nimbuId":"638f461a2c06e80b8d27e5ab","nimbuParent":"6391b3798bf747126f02c260","title":"3 - Hoe zorg ik voor mezelf? ","seo_title":null,"position":151,"template":"module.liquid","fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf","items":{"description":{"content":"In deze module verkrijg je inzicht in:
\nDeze website is best te bekijken met moderne webbrowsers, bv. Microsoft Edge, Chrome, Firefox, Safari. Internet Explorer wordt niet ondersteund.
Deze website werkt volledig anoniem. Dit houdt in:
Er worden wél lokale cookies bijgehouden om een goed functioneren van de tool mogelijk te maken, bv. om te weten of je bepaalde popups of notificaties hebt weggeklikt en of je bepaalde oefeningen markeerde als voltooid. Om een zicht te hebben op hoe de website gebruikt wordt, worden anoniem pageviews gelogd gebruik makende van Matomo. Je kan de cookies makkelijk wissen via de browser. Meer uitleg hierover kan je vinden op volgende pagina's:
Met dit icoontje sluit je de website onmiddellijk en kom je terecht op de homepage van google.
"}},{"node":{"key":"login.already_registered","value":"Het lijkt erop dat er iemand zich al eerder op deze browser aanmeldde. Wil je alle gegevens hiervan wissen en opnieuw beginnen?"}},{"node":{"key":"login.already_registered_click_here","value":"Klik dan hier."}},{"node":{"key":"login.buttons.cancel","value":"Annuleren"}},{"node":{"key":"login.buttons.login","value":"Aanmelden"}},{"node":{"key":"login.description_html","value":"Je kan hiermee lokaal aanmelden met een zelfgekozen wachtwoord: je vooruitgang in de verschillende modules wordt vanaf dan gedurende je sessie bijgehouden. Je kan ook opslaan wat je invult bij de oefeningen.
"}},{"node":{"key":"login.failed","value":"Sorry, we konden je niet inloggen."}},{"node":{"key":"login.logged_out","value":"Je bent afgemeld"}},{"node":{"key":"login.password_confirmation_hint","value":"Het lijkt erop dat je een eerste keer aanmeldt. Bevestig je je wachtwoord?"}},{"node":{"key":"login.password_hint","value":"Je gegevens verlaten deze browser nooit."}},{"node":{"key":"login.reset_confirmation","value":"Ben je zeker dat je alles wil wissen? Dit kan niet ongedaan gemaakt worden."}},{"node":{"key":"login.reset_success","value":"De bestaande gegevens werden gewist van deze browser."}},{"node":{"key":"login.save_success","value":"Je wijzigingen zijn opgeslagen"}},{"node":{"key":"login.success","value":"Je bent ingelogd!"}},{"node":{"key":"login.title","value":"Aanmelden"}},{"node":{"key":"privacy.exercises_notice_html","value":"Je kan de oefening invullen, maar \r\ndeze worden niet automatisch opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je \r\ngedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen \r\nafdrukken. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Je kan er ook voor kiezen om je oefeningen lokaal op te slaan, beschermd door een eigen gekozen wachtwoord. Deze gegevens zijn geëncrypteerd en kunnen enkel ontgrendeld worden met je eigen wachtwoord.
We sturen geen gegevens door en de ingevulde oefeningen verlaten je browser nooit.
Maak jij je zorgen om jouw seksualiteit? Ben jij minstens 18 jaar oud? Ben jij het Engels of Nederlands machtig?
Leer meer over jezelf en doe mee aan onderzoek door een volledig anonieme enquête in te vullen.
\r\nBij deelname is er een 1 op 50 kans om een waardebon van 25euro van Amazon te winnen.
\r\n
\r\nIn de enquête zullen vragen gesteld worden over jezelf, je jeugd en je huidige situatie. Deze vragen kunnen je helpen om te reflecteren op je eigen houding, gedrag en gevoelens.
\r\n","cta_tekst_be":"Deelnemen aan studie (België)","cta_link_be":"https://carletonu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_3l1DkgDpukUVQhM","cta_tekst_nl":"Deelnemen aan studie (Nederland)","cta_link_nl":"https://carletonu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_b8XtPrdrSgNhAy2","zichtbaar_vanaf":"2024-08-28","zichtbaar_tot":"2024-09-26"}}]}},"pageContext":{"id":"Nimbu__Page__6391b0582c06e8757f858ec2","nimbuId":"6391b0582c06e8757f858ec2","node":{"id":"Nimbu__Page__6391b0582c06e8757f858ec2","nimbuId":"6391b0582c06e8757f858ec2","nimbuParent":"638f461a2c06e80b8d27e5ab","created_at":"2022-12-08T09:37:28.225Z","fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/draag-de-last-niet-alleen","homepage":false,"parent_path":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf","position":153,"seo_description":null,"seo_title":null,"slug":"draag-de-last-niet-alleen","template":"chapter.liquid","title":"Draag de last niet alleen","updated_at":"2025-01-14T09:02:56.211Z"},"title":"Draag de last niet alleen","description":null,"fullpath":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/draag-de-last-niet-alleen/","fullpathGlob":"/naasten/modules/3-hoe-zorg-ik-voor-mezelf/draag-de-last-niet-alleen/**","parentId":"638f461a2c06e80b8d27e5ab","translations":{"cookie.button.left":null,"cookie.button.right":"Ga verder naar de website","cookie.text_html":"Deze website is best te bekijken met moderne webbrowsers, bv. Microsoft Edge, Chrome, Firefox, Safari. Internet Explorer wordt niet ondersteund.
Deze website werkt volledig anoniem. Dit houdt in:
Er worden wél lokale cookies bijgehouden om een goed functioneren van de tool mogelijk te maken, bv. om te weten of je bepaalde popups of notificaties hebt weggeklikt en of je bepaalde oefeningen markeerde als voltooid. Om een zicht te hebben op hoe de website gebruikt wordt, worden anoniem pageviews gelogd gebruik makende van Matomo. Je kan de cookies makkelijk wissen via de browser. Meer uitleg hierover kan je vinden op volgende pagina's:
Met dit icoontje sluit je de website onmiddellijk en kom je terecht op de homepage van google.
","login.already_registered":"Het lijkt erop dat er iemand zich al eerder op deze browser aanmeldde. Wil je alle gegevens hiervan wissen en opnieuw beginnen?","login.already_registered_click_here":"Klik dan hier.","login.buttons.cancel":"Annuleren","login.buttons.login":"Aanmelden","login.description_html":"Je kan hiermee lokaal aanmelden met een zelfgekozen wachtwoord: je vooruitgang in de verschillende modules wordt vanaf dan gedurende je sessie bijgehouden. Je kan ook opslaan wat je invult bij de oefeningen.
","login.failed":"Sorry, we konden je niet inloggen.","login.logged_out":"Je bent afgemeld","login.password_confirmation_hint":"Het lijkt erop dat je een eerste keer aanmeldt. Bevestig je je wachtwoord?","login.password_hint":"Je gegevens verlaten deze browser nooit.","login.reset_confirmation":"Ben je zeker dat je alles wil wissen? Dit kan niet ongedaan gemaakt worden.","login.reset_success":"De bestaande gegevens werden gewist van deze browser.","login.save_success":"Je wijzigingen zijn opgeslagen","login.success":"Je bent ingelogd!","login.title":"Aanmelden","privacy.exercises_notice_html":"Je kan de oefening invullen, maar \r\ndeze worden niet automatisch opgeslagen. Het invullen is dus enkel bedoeld om je \r\ngedachten te ordenen of voor moest je de pagina achteraf willen \r\nafdrukken. Je kan de blanco versie ook afdrukken om de oefening op papier te maken.
Je kan er ook voor kiezen om je oefeningen lokaal op te slaan, beschermd door een eigen gekozen wachtwoord. Deze gegevens zijn geëncrypteerd en kunnen enkel ontgrendeld worden met je eigen wachtwoord.
We sturen geen gegevens door en de ingevulde oefeningen verlaten je browser nooit.